Hemoroidi so ena najpogostejših anorektalnih bolezni, ki prizadene milijone ljudi po vsem svetu. Pojavijo se, ko vene v danki in anusu nabreknejo in se razširijo. To povečanje lahko povzročijo številni dejavniki, vključno s povečanim pritiskom v predelu medenice in rektuma.

 

Zakaj nosečnost poveča tveganje za hemoroide?

 

Nosečnost je čas pomembnih fizičnih in hormonskih sprememb, ki lahko vplivajo na različne vidike zdravja ženske. Ena pogostih težav med nosečnostjo so hemoroidi.

 

Oglejmo si podrobneje razloge za povečano tveganje za hemoroide med nosečnostjo:

 

1. Fizični pritisk

 

Eden od glavnih razlogov za povečano tveganje za hemoroide med nosečnostjo je fizični pritisk, ki ga naraščajoča maternica izvaja na medenične vene. Z večanjem velikosti in teže ploda se močno poveča pritisk v spodnjem delu materinega telesa. Ta pritisk lahko ovira normalen pretok krvi in ​​povzroči otekanje ven v danki in anusu.

 

2. Hormonske spremembe

 

Pomembno vlogo pri nastanku hemoroidov igrajo tudi hormonske spremembe med nosečnostjo. Hormon progesteron, ki se med nosečnostjo proizvaja v večjih količinah, deluje sproščujoče na stene krvnih žil. To lahko povzroči širjenje žil in poveča verjetnost hemoroidov. Poleg tega lahko progesteron upočasni gibanje črevesja, kar poveča tveganje za zaprtje – še en dejavnik, ki prispeva k hemoroidom.

 

3. Zmanjšana telesna aktivnost

 

Mnoge nosečnice zmanjšajo telesno aktivnost zaradi neugodja ali zdravstvenih razlogov. Zmanjšana aktivnost lahko upočasni krvni obtok in prispeva k razvoju hemoroidov. Redna telesna aktivnost je pomembna za vzdrževanje normalne cirkulacije in preprečevanje zaprtja.

 

4. Povečan volumen krvi

 

Med nosečnostjo se količina krvi v ženskem telesu znatno poveča, da podpira razvoj ploda. Ta povečana količina krvi povzroča dodaten pritisk na krvne žile, vključno z venami v predelu medenice.

 

5. Vloga porodnega procesa

 

Že sam porodni proces, še posebej, če je dolgotrajen in zahteva intenzivno obremenitev, lahko povzroči nastanek ali poslabšanje hemoroidov. Pritisk in napetost med porodom lahko povečata pritisk na rektalne vene, kar povzroči njihovo otekanje.

 

Simptomi hemoroidov

 

Simptomi hemoroidov pri nosečnicah se lahko razlikujejo glede na resnost stanja in posamezne značilnosti telesa:

  • Bolečina in nelagodje – eden najpogostejših simptomov hemoroidov je bolečina. Lahko je blago do hudo in se običajno čuti okoli anusa. Bolečina se pogosto poslabša z defekacijo, dolgotrajnim sedenjem ali fizičnim naporom;
  • Srbenje in draženje – srbenje je običajno posledica vnetja in otekanja žil, pa tudi draženja kože okoli anusa;
  • Krvavitev - krvavitev je lahko majhna ali znatna in je pogosto neboleča, vendar njena prisotnost zahteva pozornost in posvet z zdravnikom;
  • Otekanje in nastajanje zatrdlin – pri zunanjih hemoroidih pogosto opazimo otekanje in nastanek trdih zatrdlin okoli anusa. Te zatrdline so lahko občutljive in boleče na dotik. Oteklina lahko povzroči precejšnje nelagodje in oteži vsakodnevne dejavnosti, kot sta sedenje in hoja;
  • Izcedek in mokrota – nekatere ženske lahko opazijo povečano mokroto in izcedek okoli anusa, kar je povezano z vnetjem hemoroidov. Ta vlaga lahko povzroči dodatno draženje in srbenje.

 

Preprečevanje hemoroidov med nosečnostjo

 

Preprečevanje hemoroidov med nosečnostjo je mogoče z več preprostimi, a učinkovitimi ukrepi. Te strategije lahko pomagajo zmanjšati tveganje in olajšati morebitno nelagodje.

 

1. Ohranjanje zdrave prehrane

 

Prehrana igra ključno vlogo pri preprečevanju hemoroidov. Tukaj je nekaj osnovnih priporočil:

  • Uživanje živil, bogatih z vlakninami – sadje, zelenjava, polnozrnate žitarice in stročnice so odličen vir vlaknin. Vlakna podpirajo prebavo in olajšajo iztrebljanje, kar zmanjšuje tveganje za zaprtje in posledično za hemoroide;
  • Izogibajte se rafinirani in predelani hrani – beli kruh, testenine in sladkarije lahko poslabšajo zaprtje. Izogibajte se jim ali jih uživajte zmerno;
  • Hidracija – čez dan pijte veliko vode. Ustrezna hidracija pomaga zmehčati blato in olajšati njegov prehod skozi prebavni trakt.

 

Ohranjanje zdrave prehrane

 

2. Ustrezna higiena in nega prostora

 

Vzdrževanje dobre higiene lahko pomaga preprečiti hemoroide in ublažiti nelagodje:

  • Nežno čiščenje – po obisku stranišča anus očistite z vlažnimi robčki brez dišav ali vode. Izogibajte se agresivnim milom in odišavljenim izdelkom, ki lahko dražijo kožo;
  • Tople kopeli – kratke tople kopeli lahko pomagajo zmanjšati vnetje in ublažiti simptome. Po potrebi se večkrat na dan namakajte v kadi 10-15 minut.

 

3. Več pozornosti pri odhodu na stranišče

 

Pri preprečevanju hemoroidov lahko pomembno vlogo igrajo tudi navade:

  • Izogibanje naprezanju – med odvajanjem se ne naprezajte pretirano. Pritisk lahko povzroči otekanje rektalnih ven in nastanek hemoroidov;
  • Po potrebi hodite redno – poskusite vzpostaviti reden ritem odvajanja. Ne zadržujte blata, ko čutite potrebo;
  • Primerna drža – na stranišču pod noge uporabljajte majhen stolček. To lahko pomaga bolje poravnati danko in olajša odvajanje blata.

 

4. Zmanjšajte stres in napetost

 

Stres lahko poslabša številne zdravstvene težave, vključno s hemoroidi:

  • Sprostitvene tehnike – vadite tehnike, kot so globoko dihanje, meditacija ali joga za zmanjšanje stresa in napetosti;
  • Dovolj spanja – dovolj počitka in spanja. Ustrezen spanec pomaga telesu, da si opomore in pravilno deluje.

 

5. Nosite primerna oblačila

 

Pri preprečevanju hemoroidov lahko pomaga tudi ustrezna obleka. Izogibajte se tesnim oblačilom in spodnjemu perilu, ki lahko pritiskajo na rektalni predel. Nosite ohlapne in zračne tkanine.

 

6. Izogibanje težkim fizičnim naporom

 

Težki fizični napori lahko povečajo pritisk na medenične vene: Če je mogoče, se izogibajte dvigovanju težkih predmetov. Če morate dvigniti nekaj težkega, uporabite pravilno tehniko – pokrčite kolena in dvignite z nogami, ne s hrbtom.

 

Zdravljenje hemoroidov med nosečnostjo

 

Zdravljenje hemoroidov med nosečnostjo je občutljiv proces, saj je treba upoštevati varnost in zdravje matere in otroka. Tukaj je nekaj pristopov k zdravljenju hemoroidov, ki so varni in učinkoviti med nosečnostjo:

 

1. Domača zdravila

 

Številna domača zdravila lahko pomagajo pri lajšanju simptomov hemoroidov:

  • Ledeni obkladki – uporaba hladnih obkladkov na prizadeto mesto lahko zmanjša oteklino in bolečino. Led zavijte v brisačo in ga nanesite na hemoroide 10-15 minut;
  • Higiena – območje okoli anusa naj bo čisto in suho. Za umivanje uporabljajte blaga, neodišavljena mila in vodo. Izogibajte se agresivnim gibom in trenju.

 

Domača zdravila

 

2. Izdelki za lokalno uporabo

 

Kreme in mazila

Uporabljajte kreme in mazila, ki vsebujejo sestavine, varne za nosečnost, kot sta hamamelis ali hidrokortizon. Lahko lajšajo srbenje, bolečino in vnetje.

 

Vlažni robčki

Za čiščenje po defekaciji uporabite hipoalergene vlažne robčke brez alkohola in dišav. So nežnejši od navadnega toaletnega papirja.

 

3. Zdravila

 

Preden vzamete katero koli zdravilo, se je pomembno posvetovati z zdravnikom:

  • Sredstva za lajšanje bolečin – zdravnik lahko priporoči varna zdravila za lajšanje bolečin, kot je acetaminofen za lajšanje bolečin;
  • Odvajala: - v nekaterih primerih lahko zdravnik predpiše blaga odvajala ali prehranske dodatke z vlakninami za preprečevanje zaprtja.

 

Kdaj poiskati zdravniško pomoč?

 

Čeprav je veliko primerov hemoroidov mogoče zdraviti z domačimi zdravili in spremembami življenjskega sloga, obstajajo situacije, ko je pomembno poiskati zdravniško pomoč. Pravočasno posvetovanje z zdravnikom lahko prepreči zaplete in zagotovi učinkovitejše zdravljenje.

Kdaj se morate obrniti na strokovnjaka:

  • Huda in neznosna bolečina, ki je ne ublažijo domača zdravila ali običajna sredstva za lajšanje bolečin;
  • Močna ali dolgotrajna krvavitev;
  • Povečanje otekline in vnetja;
  • Sprememba defekacijskih navad;
  • Znaki okužbe;
  • Zgodovina hemoroidnih bolezni.

 

Kaj pričakovati po porodu?

 

Po porodu gre žensko telo skozi številne spremembe, ko si opomore od nosečnosti in poroda. Tudi hemoroidi, ki so se pojavili ali poslabšali med nosečnostjo, se lahko spremenijo. Kaj lahko pričakujete in kako se spopasti s hemoroidi v tem obdobju:

 

1. Postopno lajšanje simptomov

 

Mnoge ženske po porodu ugotovijo, da simptomi hemoroidov izzvenijo. To je posledica zmanjšanja pritiska na medenične vene po rojstvu otroka. Vendar pa je pomembno, da nadaljujete z ustrezno nego in preventivnimi ukrepi.

 

2. Stalna oskrba

 

Nadaljujte z uporabo domačih zdravil in lokalnih zdravil, ki so bila učinkovita med nosečnostjo. Tople kopeli, ledeni obkladki in kreme za hemoroide lahko pomagajo ublažiti simptome in pospešiti okrevanje.

 

3. Dieta in hidracija

 

Po porodu je pomembno vzdrževati zdravo prehrano, bogato z vlakninami, in piti veliko vode. To bo pomagalo vzdrževati redno odvajanje blata in preprečilo zaprtje, ki lahko poslabša hemoroide.

 

4. Zmerna telesna dejavnost

 

Za okrevanje telesa po porodu je pomembna postopna vrnitev k telesni dejavnosti. Začnite z lažjimi vajami, kot sta hoja in raztezanje, postopoma povečujte intenzivnost in trajanje vadbe.

 

5. Izogibajte se dolgotrajnemu sedenju in stanju

 

Poskusite se izogibati dolgotrajnemu sedenju ali stanju, zlasti v prvih tednih po porodu. Če morate dolgo sedeti, uporabite mehko blazino, da zmanjšate pritisk na medenične vene.

 

6. Zdravstvena oskrba in pregledi

 

Če se hemoroidi po porodu ne izboljšajo ali če se simptomi poslabšajo, je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom. Zdravnik lahko po potrebi predlaga bolj specializirano zdravljenje ali postopke.

 

7. Posebna opozorila pri dojenju

 

Če dojite, je pomembno, da se pred uporabo katerega koli zdravila za hemoroide posvetujete s svojim zdravnikom, da se prepričate, ali je varno za vašega otroka. Veliko krem ​​in mazil za lokalno uporabo je varnih, vendar je vedno dobro, da se posvetujete z zdravnikom.

 

8. Obnova medeničnega dna

 

Po porodu se je pomembno osredotočiti na okrevanje mišic medeničnega dna. Keglove vaje lahko pomagajo okrepiti te mišice in preprečiti hemoroide. Za ustrezne vaje se posvetujte s svojim zdravnikom ali fizioterapevtom.

 

9. Dolgoročna preventiva

 

Po okrevanju po porodu nadaljujte z zdravim življenjskim slogom, ki vključuje pravilno prehrano, redno telesno aktivnost in ustrezne higienske navade. To bo pomagalo preprečiti ponovitev hemoroidov v prihodnosti.

 

Poporodno obdobje je čas okrevanja in prilagajanja ženskega telesa. Hemoroidi, ki se razvijejo med nosečnostjo, se pogosto začnejo izboljševati po porodu, vendar sta stalna nega in preprečevanje pomembni za popolno okrevanje.

Upoštevajte priporočila za domača zdravila, vodite zdrav način življenja in po potrebi ne oklevajte poiskati zdravniško pomoč.

 

IZVORI:

1. Mayo Clinic: Pregnancy week by week (25.05.2024)
2. Healthline: What to Know About Pregnancy Hemorrhoids (25.05.2024)